In questa meditazione sperimentiamo uno dei mantra spontanei del respiro, cioè un suono la cui vibrazione si produce spontaneamente respirando. So Ham significa “io sono quello” indicando la connessione profonda con sé stessi e l’universo intero. Bastano pochi istanti, in qualsiasi momento della giornata, per porre l’attenzione al respiro e, ripetendo “So” ad ogni inspirazione e “Ham” ad ogni espirazione, il mantra ci aiuterà ad acquietare e sgomberare la mente.
MeditazioneMEDITAZIONE del Mantra “So Ham”
MEDITAZIONE del Mantra “So Ham”
Durata: 15 min
€14,00
REGISTRAZIONE AUDIO. Un’audio lezione che ti permette di praticare quanto, quando e dove vuoi!
