I miei Servizi
yoga nidra
YOGA NIDRA
Nidra è un metodo sistematico pensato per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine Yoga Nidra deriva da due parole sanscrite, “yoga” che significa unione e “nidra” che vuol dire sonno…
yoga nidra
MEDITAZIONE
“La meditazione è davvero l’unico tempio in cui, quando entri, sei davvero all’interno di un tempio”. Osho
La meditazione è un’eccellente tecnica per migliorare il proprio stato d’animo partendo dall’interno; è stato provato scientificamente che genera moltissimi benefici duraturi tra cui migliorare il sonno, alleviare le tensioni emozionali, favorire la concentrazione, rendere la mente più lucida e sviluppare un senso di benessere.
yoga nidra
LIFE COACHING
– Ti aiuta a fare chiarezza per riscoprire la parte più autentica di te.
– Ti guida a definire gli obiettivi per te importanti motivandoti.
– Ti porta a manifestare la versione migliore di te, aiutandoti a pensare e agire diversamente.
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NUTRITIONAL COACHING
Il percorso di Nutritional Coaching nasce dall’idea di abbinare le mie competenze in ambito alimentare con i modelli e gli strumenti appresi durante la formazione in Coaching e tecniche di PNL. L’obbiettivo non è quello di fornire una dieta ma di offrire un piano alimentare in grado di apportare cambiamenti significativi nelle abitudini e nel modo di alimentarsi con lo scopo di perseguire un’alimentazione sana ed equilibrata. Tutto ciò unito a degli strumenti operativi nati per il Coaching che agiscono a livello motivazionale, mentale e comportamentale in modo che una volta raggiunto l’obiettivo avrete la tranquillità di continuare a vivere la vostra vita in modo sano e nutrizionalmente bilanciato per le vostre esigenze.
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