Benessere

Settembre 2016, srotolo delicatamente il mio tappetino e mi siedo silenziosamente in quella stanza dalla luce soffusa, calda, accogliente, avvolgente. Davanti a me la mia insegnante a gambe incrociate, di fianco a lei leggermente spostata a destra, una bellissima statua color bronzo di Shiva. Si respira un atmosfera di pace, impaziente attendo l’inizio della lezione. …

NELL’ERA DEL 5 G LA VERA CONNESSIONE E’ QUELLA CON NOI STESSI Leggi altro »

Mandala in sanscrito significa “centro, circolo, anello magico”. Il termine, in origine (intorno al 1500 a. C) era associato a elementi celesti quali il Sole e la Luna. Soltanto in seguito venne accostato ai disegni che conosciamo oggi. Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose …

COSA SONO I MANDALA? Leggi altro »

La parola mudra in sanscrito significa “sigillo”/”segno”, sono particolari posizioni delle mani che possono apportare dei benefici sia durante la pratica che durante la meditazione, possono essere eseguiti sia da in piedi che seduti. Un po’ di storia La pratica dei mudra nel contesto spirituale, ha le sue radici nelle antiche tradizioni sciamaniche.I mudra hanno …

COSA SONO I MUDRA? Leggi altro »

Per torsioni si intendono tutte quelle posizioni che implicano un avvitamento della spina dorsale lungo il suo asse che va dal coccige al cranio.Le torsioni nello yoga sono estremamente intriganti e lo sono soprattutto per i benefici che creano. Ci sono benefici fisiologici per il sistema circolatorio e gli organi interni, benefici strutturali per il …

PERCHE’ LE TORSIONI SONO COSI’ IMPORTANTI? Leggi altro »