Mandala in sanscrito significa “centro, circolo, anello magico”. Il termine, in origine (intorno al 1500 a. C) era associato a elementi celesti quali il Sole e la Luna. Soltanto in seguito venne accostato ai disegni che conosciamo oggi. Il mandala è un simbolo spirituale e rituale che rappresenta l’universo. Non solo una forma d’arte, i mandala sono usati in numerose …
La parola mudra in sanscrito significa “sigillo”/”segno”, sono particolari posizioni delle mani che possono apportare dei benefici sia durante la pratica che durante la meditazione, possono essere eseguiti sia da in piedi che seduti. Un po’ di storia La pratica dei mudra nel contesto spirituale, ha le sue radici nelle antiche tradizioni sciamaniche.I mudra hanno …
Per torsioni si intendono tutte quelle posizioni che implicano un avvitamento della spina dorsale lungo il suo asse che va dal coccige al cranio.Le torsioni nello yoga sono estremamente intriganti e lo sono soprattutto per i benefici che creano. Ci sono benefici fisiologici per il sistema circolatorio e gli organi interni, benefici strutturali per il …
Il nostro stile di vita è a dir poco frenetico e logorante, le conseguenze a lungo termine non sono trascurabili perché implicano l’insorgenza di disturbi fisici, mentali, emotivi e relazionali. Per questo motivo sempre più persone sono alla ricerca di soluzioni per migliorare il proprio benessere e gestire lo stress della vita moderna. Il biohacking si propone come strumento per ottimizzare questo …
“La curiosità può vincere la paura ancora più di quanto possa fare il coraggio” (J. Stephens) Essere curiosi è alla base della crescita dell’essere umano. Da bambini è una qualità innata e primordiale che permette di volgere lo sguardo verso la vita, da giovani permette di crescere verso la maturità. Una qualità che molte persone …
