COSA SONO I MANDALA?
Mandala in sanscrito significa “centro, circolo, anello magico”. Il termine, in origine (intorno al 1500 a. C) era…
COSA SONO I MUDRA?
La parola mudra in sanscrito significa “sigillo”/”segno”, sono particolari posizioni delle mani che possono apportare dei…
PERCHE’ LE TORSIONI SONO COSI’ IMPORTANTI?
Per torsioni si intendono tutte quelle posizioni che implicano un avvitamento della spina dorsale lungo il…
HAI MAI SENTITO PARLARE DI BIOHACKING?
Il nostro stile di vita è a dir poco frenetico e logorante, le conseguenze a lungo termine non sono…
LA CURIOSITA’, UNA PREZIOSA COMPAGNA DI VITA
“La curiosità può vincere la paura ancora più di quanto possa fare il coraggio” (J. Stephens)…
I 5 TIBETANI
Si pensa che i cinque riti tibetani abbiano più di 2.500 anni, rivelati al mondo occidentale da…
CREARE SPAZIO
Un termine che spesso viene nominato durante una pratica di Yoga per accingere a quella forza…
L’IMPORTANZA DI AVERE OBIETTIVI
“Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni”. Eleano Roosevelt Qual’…
DEVO O SCELGO?
Capita spesso nelle conversazioni quotidiane di sentir utilizzare la parola “devo”/”dovrei”. Ma non solo, spesso anche…
PERCHE’ LA MEDITAZIONE PUO’ ARRICCHIRE LA NOSTRA VITA
“Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore.” Yogananda Non…
HAI FATTO UNA BUONA COLAZIONE OGGI?
La colazione è un pasto spesso sottovalutato in confronto al pranzo o alla cena. Per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico,…
Impariamo dalla natura ad essere Resilienti
Al giorno d’oggi si sente spesso parlare di Resilienza e di come questa attitudine debba essere…
I 3 oli essenziali che possono aiutare in Meditazione
“Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose.”- Thich Nhat Hanh I benefici della meditazione…
Avere il coraggio di lasciar andare per cambiare prospettiva
In sanscrito chakra significa “ruota”, perciò la parola Chakrasana viene tradotta come la “posizione della ruota”. Un altro…
Quanta acqua bere?
Nell’organismo umano l’acqua è il costituente presente in maggior quantità ed è essenziale per il mantenimento…
Il primo passo è ascoltare sè stessi
In una società caratterizzata da ritmi di vita frenetici,assillati e assediati da decine di voci (voci…
La vitamina del sole: la vitamina D
La vitamina D è una vitamina liposolubile, perlopiù sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del…
La natura trova sempre il modo di renderci felici
Il contatto con gli alberi può offrirci moltissimi benefici, soprattutto oggi, all’epoca delle iper connessione digitale,…